[...] użytkowników, która niestety nie jest usystematyzowana a właśnie brakuje nam tu dobrego systemu informacyjnego. Niektórzy panowie odwalili kawał dobrej roboty opisując najpopularniejsze białka, gainiery ... i bezsprzecznie informacje te posłużyły wielu jako stosowny drogowskaz w wyborze supla, ale wydaje mnie się, że to nie rozwiązuje [...]
Nudzi mi sie wiec zamieszcze tu najpopularniejsze sterydy i ich opis moze komus sie przyda Clomid Clomid jest najczęstszą nazwą handlową cytrynianu clomifenu. Nie jest sterydem anabolicznym, lecz środkiem przepisywanym przeważnie kobietom cierpiącym na bezpłodność - wykazuje właściwości pobudzając owulację. Dzieje się tak ze względu na blokowanie [...]
[...] Co prawda specyfiki pochodzące z tej grupy środków raczej nie są stosowane przez kulturystów lub sportowców siłowych, to jednak należy wyjaśnić jak działają te najpopularniejsze z substancji dopingujących stosowanych nie tylko w sporcie. Są środkami silnie stymulującymi oun za pośrednictwem bardzo mocno zwiększonego wydzielania [...]
[...] przeciwdziała stłuszczeniu wątroby, zwłaszcza w przypadkach współistnienia zaburzeń gospodarki tłuszczowej. Ze względu na ograniczenia ramowe pracy opisałem tylko te najpopularniejsze substancje, choć używane jest także wiele innych substancji chroniących i regenerujących wątrobę jak chociażby N-acetylo-cysteina, czy R-ALA. Najlepiej [...]
UWAGA!!! Autor tego textu nie popiera stosowania środków dopingujących i do niczego nie namawia. Zawarte tu materiały mają charakter tylko i wyłącznie informacyjny ANAPOLON Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na powiększenie masy o ponad 3kg. Nienalezy stosować go dłużej niż 4 tygodnie,gdyz po tym okresie nie będzie już [...]
Postanowiłem porozwiązywać problemy Informacje o sterydach Anapolon (Oxymetholon) uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Anapolon (Oxymetholon) stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
================================================ Cześć, jako ,że konkurs dobiegł końca (http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MASE_MI%C4%98SNIOW%C4%84_KONKURS%21%21%21%21-t953126.html). Poniżej moje opracowanie :-) ================================================ Krótki przewodnik po opracowaniu: A. Wstęp B. Podstawy odżywiania C. Praktyczne [...]
[...] polega na naprzemiennych głodówkach, zwykle jednodniowych, przerywanych okresami o prawidłowej lub nawet zwiększonej podaży kalorii. W obrębie Alternate Day Fasting najpopularniejsze opcje to: • 5:2 Diet Ekstremalnie ogranicza podaż kaloryczną dwa dni w tygodniu (do około 500kcal), przy normalnym odżywianiu w 5 innych dniach. • [...]
[...] sprowadzać do kraju coraz tańsze sproszkowane substancje, które skutecznie zapobiegają przedwczesnemu wyciekowi z trudem wpompowanej wody. Najtańsze (i co za tym idzie najpopularniejsze wśród producentów) są, niestety, preparaty nietrwałe, podatne na przedwczesną fermentację, która przyśpiesza procesy gnilne w mięsie. Importerzy zaopatrują [...]
Będzie to mój pierwszy artykuł bo jestem nowy na forum. Więc zaczynamy. NADMIAR ESTROGENÓW W ŻYWNOŚCI I ŚRODOWISKU Nigdy przedtem w historii ludzkie ciało nie było tak wystawione na działanie estrogenów jak ma to miejsce dzisiaj. Większość naszego jedzenia jest pełne estrogenów. Nasze mięso i nabiał są naładowane hormonami, a warzywa i owoce [...]
[...] cele. Podziele je na 2 grupy: Niezbedne: - zrodlo omega 3(epa i dha), bedzie nim tran, lub kapsulki o-3 - antyoksydant, bogaty wybor, mozna tutaj polecic tansze i drozsze, najpopularniejsze sa: witamina C(polecam wyciagi z owocow, naturalne=lepsze), green tea, OPC(np.wyciag z pestek winogron), Ginkgo Biloba, Tauryna, ALA, Beta-karoten i inne - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] krew ze składnikami odżywczymi jest w większej ilości "pompowana" do mięśni. Jaka pierwsza przed-treningówka? Zwróć uwagę na zawartość AAKG,L-argininy lub l-cytruliny. To najpopularniejsze związki chemiczne rozszerzające naczynia krwionośne. Jaka powinna być ich ilość? Około 3-5g na porcję (z tym, że jeżeli porcja to tak naprawdę połowa dawki [...]
[...] tłuszczowych. Im dłuższa jest taka cząsteczka - im więcej posiada atomów węgla - tym dany ester wykazuje dłuższe działanie w organiźmie. Jako przykład można porównać dwa najpopularniejsze estry testosteronu - propionian i enanthat. Dzięki przyłączeniu kwasów tłuszczowych o różnej długości okres działania tego pierwszego wynosi 2-3dni, [...]
[...] Weider, Formula 100 Multipower, Ultimate Prostar, Ultimate Whey Supreme, Optimum Nutrition Whey 100% Protein, Prolab Whey Protein... Wymieniać można - wymieniłem tylko te najpopularniejsze. Dodam, ze prawie każda firma ktora produkuje białko z procesach typu CFM itd. pisze, że ich białko jest NIEDENATUROWANE /czyli nie poddawane procesom [...]
EFEKTY UBOCZNE Pamiętaj, że niezależnie od tego, jak ostrożnie postępujesz z prohormonami, zawsze istnieje niebezpieczeństwo wystąpienia działań ubocznych. Po połknięciu preparatu może on wejść w interakcję z prawie każdą tkanką organizmu. Dlatego efekty uboczne mają prawo wystąpić w przypadku systematycznego stosowania jakiegokolwiek hormonu. [...]
[...] jest przez producentów szerokiej branży spożywczej. Białko kazeinowe również pozyskiwane jest z białka mleka krowiego. Mleko posiada aż 7 frakcji kazeinowych, najpopularniejsze wykorzystywane w sporcie to kazeina micelarna oraz kazeinian wapnia. Produkty te nie posiadają tak szerokiego zastosowania w branży spożywczej jak białka [...]
[...] a czego nie itd, z uwzględnieniem mojego budżetu. Na necie jest tyle ćwiczeń do wykonania w domu że nie wiem za co najlepiej się złapać z moją otyłością , więc złapałam za najpopularniejsze... Ale też chyba za mało ćwiczę bo nie widzę pożądanych efektów. Czytałam tematy podane w linkach Regulaminu działu , trochę już wiem. Ale nadal nie umiem [...]
[...] stosowanie jakiś środków o których wiem niedużo. Do działu suplementacja za dużo nie zaglądam bo nie interesuję się tym za bardzo ale widzę że właśnie te suplementy są najpopularniejsze jeśli chodzi o pozbycie się tkanki tłuszczowej. Oczywiście 80% sukcesu leży w diecie, w ćwiczeniach i odpoczynku a suplementy to tylko mały dodatek. Aha i [...]